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27歳素敵な人と結婚するために日々自分磨き。

ダイエット20日目

46.1→44.6 44.6!!! 痩せてるーーぅ!!!!!!! めちゃくちゃ嬉しい\( 'ω')/ 痩せるまでの記録です ダイエット@4週間目 丁度4週間経ちますが 食生活で大きく変えたことは 仕事の時は、 朝→惣菜パン食べて 昼→夜ご飯並みにおかずを食べてました サラ…

良書「また会いたい」と思われる人: 「人に好かれる」絶対ルール

接客をしてたら人と人との関わり方に力をつける事が大事 接客を毎日していたら、どんな形で人とお客様と関わって行くべきか日々試行錯誤するも答えなんてないから 十人十色だから自分と全員が同じ考え方じゃないし、 時に伝わり方一つで相手を不快な思いをさ…

つや肌の作り方 メイク編

つや肌 作り方 メイク編 こんばんは。 今日は顔がパンっとはってるみずみずしいお肌のメイクの仕方をアップします〜 ベースメイクはこれ1本です。 SK-IIのCCクリーム sk2 SK-II sk-2 マックスファクターアトモスフィア CC クリーム 30gジャンル: 美容・コス…

夏の風物詩 大人可愛い浴衣

今年の浴衣は決めましたか(^^) 私的に撫松庵の浴衣がかなりオススメです!! 男性ウケも◎ まだ浴衣今年は買ってない〜ってかた! 撫松庵で是非探してみてください( ´ ▽ ` ) 大人っぽい感じの雰囲気の浴衣も売ってますし ぱきっとした感じのものも売ってます…

うるつや肌の作り方

美容皮膚科勤務だからこそ伝えれる綺麗な肌の作りかた 美容皮膚科勤務だからこそ伝えれる綺麗な肌の作りかた 基本の土台 タチオン トラネキサム酸 シナール 外側からも綺麗にしてあげないといけない くすみ、シミ、そばかす 内服、トーニング他(上記に書い…

赤身肉

ダイエット中だけど外食をしてきました。笑 しかも、お肉!!!! ダイエット中でも外食はできる ダイエット中で外食の際に選ぶといいものそれはズバリ赤身のステーキやお肉 適量なら良質なタンパク質や鉄分を効果的にとれます! と本に書いてありました。 …