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27歳素敵な人と結婚するために日々自分磨き。

ダイエット

朝からデトックスとダイエットをする

おはようございます☀ binyanです。 ↑昨晩 一緒に宇多田ヒカルのDVDを見ました。 宇多田ヒカルの記事参照 朝からデトックスとダイエット効果がある 半身浴を30分間、毎日やってます。 老廃物を体内に溜めこみたくないので 朝少しだけ早く起きるようにして …

赤身肉

ダイエット中だけど外食をしてきました。笑 しかも、お肉!!!! ダイエット中でも外食はできる ダイエット中で外食の際に選ぶといいものそれはズバリ赤身のステーキやお肉 適量なら良質なタンパク質や鉄分を効果的にとれます! と本に書いてありました。 …

ダイエット7日目

ダイエット7日目 朝の体重、45,4キロ 目標まで、あと1キロ!! レッドブルーと間食をやめてます。 夜はお米は食べません。 昼間にがっつり食べて 夜は基本はうどん。 炭水化物!?って思われたかもしれないですが うどん痩せますよ〜 ”ゆでたうどん…100…

ダイエット記録 2日目

朝体重はかったら、46.1kg なんということでしょう。 昨日から600gも増えています。 ちなみに朝1番で体重は測ってます。 最近体重が増加してきた原因をまとめてみました。 ・夜ご飯が遅い(22:00くらい) ・毎朝レッドブルーを会社に着いたら飲むこと ・外食多…

ダイエットします。

身長156㎝ 体重45.6kg お腹がどん。 今まで本気のダイエットはやってこなかったのですが、お腹も足も痩せたい!! 彼氏にいつまでも可愛いと思われたいと思ったので沖縄までに(10月までに)絶対痩せてやる。 粘り強さだけ特技なので、 あと2ヶ月でお腹を鍛え…