terunyan。com

27歳素敵な人と結婚するために日々自分磨き。

夏の風物詩 大人可愛い浴衣

今年の浴衣は決めましたか(^^) 私的に撫松庵の浴衣がかなりオススメです!! 男性ウケも◎ まだ浴衣今年は買ってない〜ってかた! 撫松庵で是非探してみてください( ´ ▽ ` ) 大人っぽい感じの雰囲気の浴衣も売ってますし ぱきっとした感じのものも売ってます…

うるつや肌の作り方

美容皮膚科勤務だからこそ伝えれる綺麗な肌の作りかた 美容皮膚科勤務だからこそ伝えれる綺麗な肌の作りかた 基本の土台 タチオン トラネキサム酸 シナール 外側からも綺麗にしてあげないといけない くすみ、シミ、そばかす 内服、トーニング他(上記に書い…

赤身肉

ダイエット中だけど外食をしてきました。笑 しかも、お肉!!!! ダイエット中でも外食はできる ダイエット中で外食の際に選ぶといいものそれはズバリ赤身のステーキやお肉 適量なら良質なタンパク質や鉄分を効果的にとれます! と本に書いてありました。 …

時短 業務スーパー×カルディ

ダイエット中やけど どうしてもチキンがたべたい! インスタで流行ってる業務スーパーの2kg程で販売されてる 業務用の鶏肉を使って本格カレー味のチキンを作ってみました。 今回買ったのは、 www.gyomusuper.jp これを小分けにして冷凍してたので時短で調理…

ダイエット×お酒

ダイエット中のお酒 みなさんダイエット中のお酒って どうしてますか?(・∀・) 私はお酒好きなんでダイエットのためだけに お酒がないなんて難しいです(・∀・)。。 どうしたらいいか。。 医者が教える食事術 最強の教科書――20万人を診てわかった医学的に正し…

会社と自宅の往復でも女子力を高める方法

女子力をあげましょう。 女子力をあげましょう。 仕事帰りにヨガやジムへ通う 資格習得のため勉強する 充分な睡眠をとる まとめ 仕事帰りにヨガやジムへ通う 仕事帰りの時間帯をみてヨガへ通う ヨガって週2回以上通わないと痩せないって友達の元ラバ店長が…

ダイエット7日目

ダイエット7日目 朝の体重、45,4キロ 目標まで、あと1キロ!! レッドブルーと間食をやめてます。 夜はお米は食べません。 昼間にがっつり食べて 夜は基本はうどん。 炭水化物!?って思われたかもしれないですが うどん痩せますよ〜 ”ゆでたうどん…100…

洗濯槽クリーナーを使ったら衝撃の結果になりました

洗濯槽の掃除をしてみました 洗濯機の中のお掃除ってみんなやってるのかな・・・・・。 ふと気になった。 最近洗濯機の中ってなかなか掃除する機会がなくて、生協のチラシに載ってたから注文してみたんです。 これ 一回分で800円くらい まぁまぁいい値段…

チーズケーキ かご盛り白らら

東京駅でお土産 東京 GINZA TOKYO銀のぶどうのチーズケーキ ふわふわしてて なんだか、めちゃくちゃ美味しそうではないかと思い購入。 購入場所は大丸東京駅の1Fにありますよ♪ 自宅に戻って(購入後2時間30分後) 食べてみました^_^♪ 食べ方などが書いてありま…

もんじゃき 月島 蔵

今日は ちょこっと用事で 朝から東京。 昼ごはんは楽しみにしてたこれ。 関西では食べたくても食べれない もんじゃ。 月島駅を降りて、7番出口降りたら 2分ほどであっという間に月島もんじゃストリートがでてきます♪ もんじゃストリートお店の詳細の看板が …

新神戸〜東京 移動中

新幹線の中で新世界を読んでみた。 【職業の掛け合わせでキミの希少価値を上げろ。】 これはホリエモンの本でもよくでてくる言葉 。 というのも自分のスキルを 何個も持っておくことによって 希少価値の高い人間になるってこと。 美容皮膚科×新地接客業×ブロ…

誰にでもできる!めっちゃ簡単ヘアアレンジ

今まで髪留めなんて ダイソーとかで充分でしょ( ̄▽ ̄)って思って 27歳まで百貨店で髪留めを購入することなんて 考えたこともなかった。 やけどね、 憧れの女医さんがつけてて 真似っこして買ってみたんですけど これすごいんです。本当に。 何がすごいって、…

ダイエット記録 2日目

朝体重はかったら、46.1kg なんということでしょう。 昨日から600gも増えています。 ちなみに朝1番で体重は測ってます。 最近体重が増加してきた原因をまとめてみました。 ・夜ご飯が遅い(22:00くらい) ・毎朝レッドブルーを会社に着いたら飲むこと ・外食多…

すし bar ななお デートで使えるお店

デートで、寿司ってどうです〜 連れて行ってもらう方も 連れてこられた人も嬉しいですよね ただ、お寿司屋さんってなると 敷居が高かったり金額が。。ってなるので 気軽に行ける、それが"すしBAR" 今回は神戸三宮にある、すしBARななおさんへ お値段も…

ダイエットします。

身長156㎝ 体重45.6kg お腹がどん。 今まで本気のダイエットはやってこなかったのですが、お腹も足も痩せたい!! 彼氏にいつまでも可愛いと思われたいと思ったので沖縄までに(10月までに)絶対痩せてやる。 粘り強さだけ特技なので、 あと2ヶ月でお腹を鍛え…

ズボラな私でもできた引き出し収納

最近インスタを見てたら出てくる出てくる収納の数々・・・。 すごい神ががってるのとかあるもんな〜。。(独り言) 私はどちらかというとズボラなので、収納とは無縁だったけど ちょっとやってみようかなと思いやってみました! お手本はインスタグラムの様…

モルディブ タージエキゾティカ 旅行

シンガポール経由で関空から出発しました。 人生で初めての ビジネスクラスで フライト時間長かったですが、さすがビジネスクラス。 ご飯もとっても美味しくて昼間からシャンパン、ワイン。ぐびぐび 長時間のフライトにもかかわらず、疲れませんでした。 昼…

何故そう思うのかを追求することは大事なこと。

最近、過去の夢をよくみる。 昔住んでたマンションの夢をよくみる。 マンションの中や、マンションの外や、階段や、郵便受けの前や、駐車場。 結構鮮明に出てくるから、すごく気になって行ってみた。 もう19年前 当時小学生の低学年だったかな〜 母子家庭…

イケアのHOLで猫トイレカバーを作ったよ(=ФωФ=)

今回はずっと前から猫のトイレが丸見えなのが嫌で、カバーをインターネットで探してました 検索してると、 デザイン的にもいい!! ただし、結構値段するな〜〜〜。。 https://kurokuro.jp/fs/nekozuki/nekogura01 猫蔵 。 欲しいけど、今は買えない〜〜〜〜…

ステキな女子になろうじゃない。

ステキな女子になろうじゃない。 料理の腕を磨いたり、お掃除頑張ったり、 髪の毛綺麗にしたり、スキンケアしっかりして 忙しい日々でサボってたわ。 そんな事が考えられないくらい他のことで いっぱいいっぱいで余裕がなかったわ。 通勤の途中、ふと電車の…

フィリップス HX9337/45 ハブラシを購入しました。

使っていた2014年モデルが突然潰れたので、 アマゾンで検索し購入。 2019モデルは携帯と連動してて、 ハブラシが当たってない場所を教えてくれたりするんですって!! これが2019年販売の、HX9911/05 【2019年モデル】フィリップス ソニッケアー…

髪の毛 サラサラ女子・男子になろう。

髪の毛特に後頭部朝起きたら割れてる・・・・ 割れを隠すのに必死になっても割れてる・・・ もう昔からずっと。髪の生え方でそうなってるっぽい 寝癖を直していないと 母には 『頭アルシンドやで』と言われたり 職場でも『あっ。ハゲが見えてるから隠してあ…

可愛いを見つけて アプリで切り抜き加工

今日も1日仕事が終わって、自宅に到着し時計を見ると21:53。 彼さんは、会社の親睦会へ行っているので 今日は福くんがお出迎え。 股の間からこちらの様子を見てくるこの人。 初登場の我が家のドンです。 この子は、ゴミやさんに捨てられて猫で 当時付…

安いお肉を調理

安い赤身肉をゲット。 美味しく赤身肉を食べるには 調味料にこだわる 付け合わせも大事 ごちそうさまでした。✴︎ 安い赤身肉をゲット。 休日朝から掃除して 綺麗になって気持ちよくて、 お昼寝して気づけば16:00 夜ご飯買い出し行かなきゃ〜〜と。 繰り…

3分レシピ

*用意するもの きゅうり1本、たまご2個、マスタードのみ *作り方 きゅうりを薄くスライスして、ボールに入れ、お塩を少々かけて少し置いとくだけ。 卵は茹でておく 茹で上がったら、卵の殻をむきむき ボールに、スライスしたきゅうりをいれ卵もいれるフォ…

10分レシピ○豚しゃぶサラダ

暑い日の冷しゃぶサラダ 10分で作れますよ〜❣️ レタスきゅうり玉ねぎ 冷蔵庫に余ってる、お野菜を使って 冷しゃぶサラダ。 冷蔵庫に置いてあった時間が経ったしなったレタスは40度のお湯に2.3分ほどつけてあげるとシャキシャキなります。✨ 適当な大きさにお…

沖縄旅行 ¥計画¥

彼と10月に沖縄旅行に行くことになったのですが 彼が旅行会社で貰ってきたプラン見てたら、た〜〜〜〜っかい! 私はせっかく沖縄に行くならリゾートホテルに泊まりたいし妥協したくない! ということで、自分で手配して見ました(๑•̀ㅂ•́)و✧ まず!ホテルと…

突然の腫れ ヒアルロン酸

突然の顔面の腫れ。 アートメイクをしてから、2日後に おでこが腫れ、瞼下が腫れ、鼻がはれ 腫れだしてから3週間が経ち、 耳鼻科へにもいき、眼科にもいき 総合病院にもいき(´;ω;`) その都度、薬を出され飲み様子を見るが 一向に良くならない腫れ(;_;) 原…

QTアートメイク

今回の旅で、眉毛のアートメイクを初挑戦✳︎ 狎鴎亭QTアートメイク 日本の方が結構いかれてるみたい^o^ 眉毛が細いし、左右差があるので 平行眉で左右差なくしてほしいとお願いしました! Before after 術後2日目 かなり色が濃いー! 徐々に薄くなると聞かさ…

韓国①日目

はアンニョン 1泊2日で韓国に行ってきたので記録用に 残しておきます(*´-`) 航空券や宿泊先は自分で手配しました^ ^ 一様hisにも聞きに行ったけど、 自分で取れるなら、その方が安いですね、、との事だったので(^_-) 今回は福岡に ミスチルのライブが当た…